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秋からスタート！中高年におススメなスポーツ５選

①ウォーキング②サイクリング③卓球④水泳⑤筋トレ

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シャム猫と申します！

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関西在住、元々介護福祉士で、もうすぐアラフィフの主婦ですｗ

投稿内容は主に介護関係でその他、メンタルについて・プレゼント・趣味関連を書いています。

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