「出るのは選手なのに、なぜこっちが手汗びっしょり？」
卓球の審判って、実は緊張する瞬間があるんです。点数を言い間違えたらどうしよう。選手より注目される気がして逃げ出したくなる・・・。
そんなあなたの為に、”心がラクになる審判の心構え”３選をご紹介します！
①「完璧を目指さない」ことを自分に許す！
初めての審判でもプロ並みにやらなきゃ・・・と思うと緊張MAX。
でも大事なのは「完璧」ではなく「正確にやろうとする姿勢」。
間違えたって、落ち着いて訂正すれば大丈夫！
大切なのは、次の１点に集中する気持ちの切り替えです。
②声を出すと緊張がほどける
スコアをハッキリ言うことで、自分の気持ちも整ってきます。
最初の「０－０」のコールは、深呼吸のつもりで大きめに言ってみましょう。
声が出ると不思議と気持ちも前向きになります。
③全員、あなたの味方だと思ってOK
選手も、観客も、先生も、実はみんな「審判が頑張れ！」って思ってます。
ちょっとミスしても、責める人なんていません。
堂々としているだけで「安心感」が生まれるので、多少緊張しても大丈夫！
まとめ
緊張はしてもいい。でも、その先に達成感がある！
審判は、卓球を支える「もう一人の主役」。緊張して当然。でも、一つ一つ丁寧にやれば、「あれ？ちょっと楽しかったかも？」って思える日がきっと来ます。
ぜひ、この記事を読んで、あなたのジャッジ人生を楽しんでください！！！
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