「退職代行って最近よく聞くけど、実際どうなの？」
「使うのは甘えじゃない？」「会社に迷惑がかかりそう…」
そんなふうに悩んでいるあなたへ。
この記事では、退職代行を使うべきか迷っている人に向けて、
- ・退職代行のリアルな実情
- ・サービスの選び方
- ・おすすめのサービス
などを分かりやすくまとめました。
また、退職後の準備についてもまとめたので参考にしてください！
①退職代行を使う人が増えているワケ
ここ数年、退職代行の利用者は急増しています。理由はとてもシンプル。
- ・上司が退職を認めてくれない
- ・引き止めがしつこくて辞められない
- ・精神的につらく、もう出社できない
- ・会社が怖い、人間関係が地獄
- ・自分で言えない、でも今すぐ辞めたい
そんなときの“最後の手段”として、退職代行を使う人が増えているんです。
②「退職代行＝甘え」は間違いです
まず伝えたいのは、「退職代行を使うのは甘えではない」ということ。
日本の労働基準法では、労働者には自由に退職する権利があります。
それをサポートするのが退職代行。
むしろ無理して働き続けて心や体を壊すほうがよっぽど危険です。
③退職代行を使うべきか？簡単チェックリスト
以下に1つでも当てはまったら、退職代行の利用を前向きに検討してOKです。
- ✅ 上司に退職の話を切り出すのが怖い
- ✅ 「辞めたい」と伝えても受け入れてもらえない
- ✅ 有給を使わせてもらえない
- ✅ LINEや電話の着信が怖い
- ✅ もう出社する気力がない
退職は逃げではなく、“自分の人生を守る行動”です。
④実際に使った人の声
- ・「LINE1本で退職完了。あっという間でした」
- ・「有給も全消化できた。もっと早く使えばよかった」
- ・「会社に直接連絡せずに辞められて心が軽くなった」
口コミを見ていると、「使って後悔した」という声はほとんどありません。
⑤退職代行サービスの選び方
退職代行といっても、実はさまざまなタイプがあります。
| タイプ | 特徴 |
|---|---|
| 一般業者系 | 安くて即日対応。LINEで完結。 |
| 労働組合系 | 有給や交渉も対応可能。コスパ◎ |
| 弁護士系 | 残業代請求・訴訟も可能。料金高め。 |
「とにかく辞めたい」「交渉も任せたい」など、目的に応じて選びましょう。
⑥おすすめ退職代行サービス
退職代行を使うなら、信頼できる業者を選ぶのが大切です。
ここでは、評判が良いサービスを３つ紹介します👇
✅ 退職代行SARABA
- ・即日対応＆24時間365日無料相談受付＆LINE相談もOK
- ・万が一、退職できなければ全額返金保証付き
- ・労働組合運営で安心
- ・有給交渉も対応可能
👉 公式サイトを見る
✅ EXIT（イグジット）
- ・退職代行のパイオニア
- ・業界最安値
- ・利用者5万人以上の実績
- ・メディア掲載も多数
- ・弁護士監修
✅ 弁護士法人みやび
- ・弁護士が対応する退職代行
- ・有休消化・未払い残業代・退職金・未払い給与の請求も可能
- ・法的トラブルが心配な人向け
- ・無料相談（LINE＆Emailで全国24時間対応）
⑦退職後の準備も忘れずに
退職したら「次」の準備も必要です。
退職したあとは、やるべき手続きが意外とたくさんあります。特に、期限が決まっているものも多いため、早めに確認・行動することが大切です。
今回は「退職後に必要な手続き」と「転職活動」の両方について、チェックリスト形式でまとめました。
✅退職後の手続きチェックリスト
■ 離職票・雇用保険関連
- □ 離職票（1と2）を会社から受け取ったか
※通常は退職後10日前後で届きます。届かない場合は会社またはハローワークへ相談。 - □ 離職票を紛失していないか確認
※なくしても再発行できるので安心。 - □ 雇用保険（失業保険）の手続きをハローワークで行ったか
■ 健康保険・年金関連
- □ 健康保険の手続きを完了したか（退職日から14日以内）
・国民健康保険に加入する
・または社会保険の任意継続を選択 - □ 年金の切り替えを行ったか（退職後14日以内）
※厚生年金 → 国民年金への切り替えが必要です。
■ 税金関連
- □ 住民税・所得税の支払い方法を確認したか
※前職での支払い方法により異なります。 - □ 年末調整 or 確定申告の準備をしているか
※確定申告は翌年2月～3月に行います。
■ 各種届出・情報確認
- □ 住民票やマイナンバー情報を確認したか
※引っ越しを伴う場合は特に注意が必要です。
✅転職活動チェックリスト
■ ハローワークを活用する場合
- □ 求職申し込みをした
- □ 失業保険の給付手続きを完了した
- □ 職業訓練や就職支援セミナーの情報を確認した
■ 転職エージェントを活用する場合
- □ 信頼できる転職エージェントに登録した
- □ キャリア相談を受けた
- □ 非公開求人の紹介を受けた
- □ 履歴書・職務経歴書の添削をしてもらった
まとめ｜退職後は期限を意識して行動しよう
退職後は心身を休めることも大切ですが、公的な手続きは放置せず早めに対応しましょう。特に雇用保険や健康保険、年金の切り替えなどは期限があるため要注意です。
転職活動も、「ハローワーク」や「転職エージェント」など複数の手段を上手に使い分けることで、より良い就職先と出会える可能性が広がります。
このチェックリストを参考に、退職後の不安を一つずつ解消していきましょう。
⑧全体まとめ：退職代行は「逃げ」「甘え」じゃない
退職代行は、決して「甘え」や「逃げ」ではありません。
自分の心や体を守るために、冷静に使うべき正当なサービスです。
「退職代行を使いたい」と感じる時点で、もうあなたは十分頑張っています。
無理して壊れる前に、誰かを頼っていいんです。第三者に頼ることでスムーズに、そして安全に新しい一歩を踏み出せるのが退職代行です。
あなたの人生を守るための“選択肢のひとつ”として、一人で抱え込まず、信頼できる退職代行サービスを活用して、あなたらしい働き方や人生を取り戻していきましょう！
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